Individuel terapi er det noget for mig?
Der kan være mange årsager til at gå i terapi. Dine ønsker kunne måske være:
- Mere balance med dig selv og dit liv, samt selvbevidsthed
- Lyst til selvudvikling
- Undgå at føle dig mindreværdig
- Forstå dine problemer i hverdagen
- Ikke at lade dig begrænse af andres meninger eller gerninger
- Mere ro i dit sind og forstå dine begrænsninger
- Forstå dine indre tanker bedre
- Forstå og begrænse din angst
- Behandling af sorg eller en traumatisk oplevelse
- At få det bedre efter din skilsmisse eller partnerens utroskab
- Komme ud af en depression
- Og meget mere…
Interesseret ? så læs videre her:
Fælles for alle der søger terapi er, at klienten (du) har et ønske om at få ændret sin nuværende situation, dog uden nødvendigvis at vide til hvad. Ved at gøre din forståelse og selvaccept tydeligere får du nemmere ved at gøre det, der er rigtigt og godt for dig selv. Du vil føle dig mere tilpas, og vil nemmere kunne føle dig ligeværdig.
At gå igennem et terapiforløb hos mig, vil give dig en indsigt i dine begrænsninger, reaktionsmønstre og dine måder at være sammen med andre på. Og gennem ”gestalt analyse” - udvides mulighederne for de rigtige svar ved hjælp af egne kropsfølelser, lyst og behov uden unødig indblanden fra dine begrænsende tanker eller andres meninger og gerninger. Altså gennem kropsfølelser eller fornemmelser at få sat ord på dine følelser, behov eller problemstillinger i livet.
Jeg er som menneske positiv, åben, engageret og meditativ. Jeg er meget inspireret af Carl Rogers ”klientcenteret terapi” og har en grundholdning til livet at "alle ved, hvad der bedst for dem selv”. Gennem terapien hjælpes du til vejen ind i dig selv og til en tilstand af ”jeg vil bestemme”.
Med andre ord kan man sige, at terapien hjælper dig væk fra at være langt ude (fra dig selv), og bruge meget tid på tolkninger om, hvad andre vil og synes; til at være langt inde og mærke dig selv og dine behov.
Et terapiforløb hos mig, kan også give dig mulighed for at få indsigt i dine dybe tanker, arbejde med drømme eller gennem meditative kropsgennemgange at ”opdage din krops hemmeligheder”. Og gennem arbejde med ”dit livs konstellation” kan du lære at forstå din egen opbygning i ”jeg-strukturen”.
Terapien er oplevelsesorienteret og er optaget af hele dit liv – og altid med udgangspunkt i nuet.
Fundamentet i terapien er dine ønsker ud fra din aktuelle situation, ordvalg og kropsfølelser. Gennem dialog og min forholden af det, der sker i løbet af seancen, vil en række arbejdspunkter komme frem i dagens lys, typisk gennem de paradokser, dilemmaer eller valg der kommer frem i vores fælles dialog. Du vælger ud fra denne dialog, hvilke punkter du ønsker at arbejde med i den aktuelle seance.
En typisk seance vil vare 60 - 90 minutter – eller afsluttes når det er terapeutisk forsvarligt. Vi vil i starten af hver seance aftale, hvad du ønsker at arbejde med. Prisen taler vi om når du kontakter mig.
Har dette fået din interesse eller har du spørgsmål glæder jeg mig til at høre fra dig. Du kan skrive til mig via denne formular.